5 ข้อดีที่สำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของผงแก้วมังกร

5 ข้อดีที่สำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของผงแก้วมังกร

5 ข้อดีที่สำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของผงแก้วมังกร

แก้วมังกรเหมาะสำหรับการบริโภคของมนุษย์เป็นอาหาร แต่องค์การอาหารและยาไม่อนุญาตให้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หรือประกาศความเป็นอยู่ที่ดี และไม่ควรใช้เพื่อทดแทนสิ่งที่แพทย์ของคุณแนะนำ นอกจากนี้ยังระบุว่าเป็น pitaya, pitahaya หรือ strawberry pear ซึ่งเป็นชื่อสามัญของผลไม้ที่ผลิตโดยสายพันธุ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงภายในตระกูลกระบองเพชร ผลไม้เติบโตบนเถาวัลย์ด้วยดอกไม้ที่กินได้ซึ่งจะบานในตอนเย็นเท่านั้น พิทยาหรือแก้วมังกรมีลักษณะเป็นลูกกวาดคล้ายแตงโมดิน ต่อไปนี้คือสูตรอาหารอันโอชะที่ฉันได้รวบรวมไว้ด้วยวิธีอื่นๆ ที่คุณจะสามารถได้รับประโยชน์จากแก้วมังกรที่สวยงาม มีชีวิตชีวา และน่ารับประทาน ผลแก้วมังกรเหลืองเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและมีขนาดเล็กกว่าพันธุ์สีชมพูทั่วไป สารต้านอนุมูลอิสระอีกกลุ่มหนึ่งในแก้วมังกรหรือที่รู้จักกันในชื่อฟลาโวนอยด์ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมว่าสามารถลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ในที่สุด ดังที่เราเห็น แก้วมังกรมีไลโคปีน ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการหยุดมะเร็งส่วนใหญ่ ข้อดีอีกอย่างของเอ็นไซม์เล็กๆ ตัวนี้ก็คือ ดูเหมือนว่าจะทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นด้วย และอย่ามองข้ามเมล็ดสีดำเล็กๆ ที่มีอยู่ในแก้วมังกร [บรรทัดใหม่] การให้บริการแต่ละครั้งจะให้กรดไขมันโอเมก้าในปริมาณมาก ซึ่งอาจช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์เพื่อปกป้องสุขภาพของหัวใจ ดูหนังออนไลน์

ด้วยคุณสมบัติทางสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมดของผลไม้เล็กๆ ที่น่าอัศจรรย์นี้ คำถามที่ชัดเจนคือคุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของมันได้อย่างไร ตัดผลไม้พิทยาลงตรงกลางหรือผ่าเป็นสี่ส่วน แล้วใช้ช้อนตักเนื้อออก คล้ายกับที่คุณจะกินอะโวคาโดหรือผลกีวี ถ้าจำเป็น คุณอาจจะแค่หั่นมันออกจากเปลือกก็ได้ ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น รสชาติหวานเล็กน้อยและสดชื่นเล็กน้อยเหมือนแตงโม หุ่นจำลองสัตว์ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Pharmacognosy Research ที่มีชื่อเสียงว่า pitaya ช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งบ่งชี้ว่าการบริโภคอาจช่วยหยุดปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานได้ ไม่เพียงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การวิจัยเพิ่มเติมที่วิเคราะห์ว่าแก้วมังกรมีประโยชน์ต่อความต้านทานต่ออินซูลินในหนูที่มีน้ำหนักเกินได้อย่างไร พบว่าการกินแก้วมังกรสามารถลดโอกาสในการสร้างโรคเบาหวานได้เช่นกัน ส้มโออุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม ท่ามกลางวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ดูหนัง

เนื้อสัมผัสคล้ายกับแตง

แต่มีเมล็ดสีดำเล็กๆ อยู่ทั่วซึ่งทำให้กรุบกรอบและสัมพันธ์กับรสชาติและเนื้อสัมผัสของกีวี แก้วมังกรยังมีอันดับที่มากเกินไปในบันทึกของสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยขับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อขอบถนน และอีกมากช่วยให้ก้าวขึ้นจากคุณค่าทางโภชนาการวิตามิน B1, B2 และ B3 นอกเหนือจากแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โปรตีน ไนอาซิน และไฟเบอร์ ซึ่งทั้งหมดนี้ทำหน้าที่ได้มากเท่ากับการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้อยู่ในรูปแบบที่ดีที่สุด กรดไขมันจำเป็นยังส่งผลดีต่อจิตใจเพื่อการมีสมาธิ ความจำ และสมาธิที่ดีขึ้น แม้ว่าบุคคลทั่วไปจะพึงพอใจกับรูปลักษณ์และสไตล์ที่โดดเด่นของมันเป็นหลัก แต่หลักฐานก็บ่งชี้ว่าอาจมีประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีเช่นกัน จุลินทรีย์ในลำไส้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและน้ำหนักของคุณ บางจุดเป็นเรื่องปกติ แต่รอยช้ำที่เหมือนรอยช้ำมากเกินไปอาจบ่งบอกว่าจุดนั้นสุกเกินไป เช่นเดียวกับอะโวคาโดและกีวี แก้วมังกรสุกต้องนิ่มแต่ไม่เละ ดูหนัง hd

เนื่องจากออกซิเจนและสารอาหารในปริมาณสูงถูกลำเลียงโดยเซลล์เม็ดเลือดแดงที่จำเป็นต่อการผลิตทารกในครรภ์ สตรีมีครรภ์จึงควรเพิ่มแก้วมังกรในสูตรอาหาร แก้วมังกรเป็นพืชแคคตัสที่เติบโตในที่แห้งเป็นส่วนใหญ่ โดยปกติแล้ว รูขุมขนและผิวหนังของแก้วมังกรจะเป็นสีแดง และเนื้อในเป็นสีชมพูหรือสีขาว นิยมใช้เป็นยารักษาโรคเบาหวาน โรคก่อนเป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคอ้วน และปัญหาอื่นๆ มากมาย ด้วยลูกกวาดที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อย พิทยาจึงช่วยเพิ่มรสชาติให้กับสลัด สมูทตี้ และเชค นอกจากนี้ยังสามารถจับคู่กับผลไม้อื่นๆ และใช้เป็นท็อปปิ้งสำหรับโยเกิร์ตและข้าวโอ๊ตได้ และยังใช้ได้ดีในสูตรซัลซ่า ของอบ และเชอร์เบท แก้วมังกรสดมีไฟเบอร์ประมาณ 1 กรัมต่อ 100 กรัม ในขณะที่แก้วมังกรแห้งบรรจุได้ประมาณ 10 กรัมต่อร้อยกรัม ทำให้เป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูง หลักฐานแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอันเป็นผลมาจากสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน วิตามินซีอันทรงพลัง – ประโยชน์ของวิตามินซีอาจรวมเอาความปลอดภัยต่อความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน โรคหลอดเลือดหัวใจ ปัญหาสุขภาพก่อนคลอด โรคตา และแม้แต่รอยย่นของผิวหนัง มองหาแก้วมังกรสีเหลืองที่มีผิวสีสดใสขณะซื้อ ด้านล่างนี้ เราแบ่งปันข้อมูลด้านอาหารของผลผลิตที่อร่อยโดดเด่นนี้ และวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพลิดเพลินกับผลไม้ตามฤดูกาลที่มีลักษณะเฉพาะนี้ เนื้อหาของ Verywell Fit มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและเพื่อการศึกษาเท่านั้น เว็บไซต์ของเราไม่ควรจะแตกต่างไปจากคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาที่มีทักษะ แต่ถ้าไม่พัฒนาใกล้ตัวก็อาจจะ

Tags: , ,